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12【ダイエット12週目】62.5kgからのダイエット | 私がダイエットに筋トレを選んだ理由|APEX配信の話 | weight loss diary

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体重は58.4kgで先週より多いけど、大体この辺りをウロウロしてますねいつもw
57kg台は見てみたかったけど、これ以上やりようがないしやる気もないのでこのままで良しとしますw

今日はお酒飲んでお菓子食べる日だ♡
(決めたカロリーは越えない)
ちょっと楽しみな日です(´▽`)


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#ダイエット記録 #ダイエット #減量


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宅トレが苦手で続かないので、youtub動画を撮ることで宅トレを続けられるようにしてます(^^)/ ダイエットは色々試してきましたが、筋トレと食事管理が一番自分には合っていました! 食事管理は食べないダイエットではなく、マクロバランを考えた食事をして減量しました。 今は食事をきっちり気を使っているわけではありませんが、リバウンドもせず維持できています。 お菓子を食べたり甘いジュースを飲んだりする習慣を何か月もかけて変えてきました。 これからも良い体でいられるよう頑張ります。 身長166cm 体重56kg~57kg 年齢33歳 お仕事のご依頼はこちらまで [email protected] 個人的なメッセージや質問等はご遠慮ください。
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